witaminy i mineraly

Łosoś będzie lepszy od makreli. Jaj 2-6 codziennie możesz jeść. Płatki owsiane z rodzynkami to równie energetyczny posiłek, tymbardziej, że ryżu masz już dość sporo w jadłospisie. A omega 3, minerały i witaminy to dobry wybór.

ja lekarzem nie jestem wiec sie nie wypowiem co do wynikow twoich badan. ale za to moge sie wypowiedziec w sprawie "domowego" ZMA Popierwsze za duzo tam witaminy b6 - jak juz chesz brac to wez np. w komplexie, poniewaz przyjmowana dluzszy czas w takiej dawce moze zaszkodzic. Pozatym mineraly z tych preparatow to nie sa chelaty wiec sa [...]

WPC to WPC. Co tu więcej wymyślać... Może być różnica w dodatkach typu minerały czy tam witaminy, ale za różnice cenowe można sobie dodatkowy suplement kupić i luz. Poznajeta co na foto? Niestety zakład jest tak usytułowany, że kiepsko go objąć całościowo na foto. Ten budynek to tak... 1/20 zakładu jak nie mniej... i z 5 razy większy niż cała [...]

[...] nadmiar białka nie będzie wykorzystywany przez organizm więc lepiej trzymać się założeń a zjeść coś z czego organizm bardziej skorzysta czyli węglowodany które przez to ograniczasz. Poza kaloriami i makro dostarczasz w ten sposób organizmowi również witaminy, minerały i mikroelementy których potrzebuje. Dieta powinna być po prostu zbilansowana :D

[...] 30g / orzechy 20g 3 099,0 kcal b: 213,5 g (27,6%) ww: 363,6 g (46,9%) tł: 87,8 g (25,5%) http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy -do 1 posiłku -kaps witamina D -rano i po treningu -po 5g mono -po treningu -whey 30g -przed spaniem minerały + tryptofan [...]

[...] 40g 3. ryż 100g / kura 200g / warzywa 4. makaron 100g / pstrąg 130g / warzywa 5. twaróg 250g http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy -do 3 posiłku -kaps witamina D -rano 5g mono -do 2 posiłku whey 30g -przed spaniem minerały + tryptofan http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/iiw.jpg [...]

[...] 30g / orzechy 40g 3 099,0 kcal b: 213,5 g (27,6%) ww: 363,6 g (46,9%) tł: 87,8 g (25,5%) http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy -do 1 posiłku -kaps witamina D -rano i po treningu -po 5g mono -po treningu -whey 30g -przed spaniem minerały + tryptofan -przed treningiem [...]

[...] 100g / warzywa 4. makaron 120g / kura 100g / warzywa 5. twaróg 250g / rodzynki 30g / orzechy 40g http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy -do 2 posiłku -kaps witamina D -rano i po treningu -po 5g mono -po treningu -whey 30g -przed spaniem minerały + tryptofan -przed treningiem [...]

[...] 40g 3. ryż 100g / kura 150g / warzywa 4. ryż 100g / kura 150g / warzywa 5. twaróg 250g / lniany 10ml http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy -do 2 posiłku -kaps witamina D -rano 5g mono -do 2 posiłku whey 30g -przed spaniem minerały + tryptofan Zmieniony przez - MikeMK w dniu 2014-12-17 08:34:49

[...] 100g / warzywa 4. makaron 120g / kura 100g / warzywa 5. twaróg 250g / rodzynki 30g / orzechy 40g http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy -do 2 posiłku -kaps witamina D -rano i po treningu -po 5g mono -po treningu -whey 30g -przed spaniem minerały + tryptofan -przed treningiem [...]

[...] 120g / kura 100g / warzywa 5. tuńczyk puszka 130g / mozzarella 120 / rodzynki 30 / orzechy 20 http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy -do 1 posiłku -kaps witamina D -rano i po treningu -po 5g mono -po treningu -whey 30g -przed spaniem minerały + tryptofan -przed treningiem [...]

[...] / pstrąg 110g / warzywa 5. twaróg 250g / rodzynki 30g / orzechy 30g / lniany 10ml / mała gruszka http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy -do 1 posiłku -kaps witamina D -rano i po treningu -po 5g mono -po treningu -whey 30g -przed spaniem minerały + tryptofan -przed treningiem [...]

[...] owsiane 100g / whey 30g / rodzynki 30g / orzechy 40g 3.makaron 100g /dorsz 180g / warzywa 4. jaglana100g / kura 150g / warzywa 5. twaróg 250g + lniany http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy -do 3 posiłku -kaps witamina D -rano 5g mono -do 2 posiłku whey 30g -przed spaniem minerały + tryptofan

[...] 2. makarion 100g / dorsz 100g / warzywa 3. makaron 100g /kura 100g / warzywa whey 30g 4. makaron 100g /kura 100g / warzywa 5. twaróg 250g / rodzynki 30g / orzechy 40g http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy&minerały -do 3 posiłku -kaps witamina D -rano 5g mono - whey 30g -przed spaniem tryptofan

[...] 4. makaron 120g / kura 100g / warzywa / lniany 10ml 5. twaróg 250g / rodzynki 30g / orzechy 30g http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy&mineraly -do 1 posiłku -kaps witamina D -rano i po treningu -po 5g mono -po treningu -whey 30g -przed spaniem ryptofan -przed treningiem agmatyna+cytrulina+cofa [...]

[...] 3. ryż 100g /kura 150g / warzywa 4. ryż 100g /kura 150g / warzywa 5. twaróg 250g / lniany 10ml http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy&minerały -do 3 posiłku -kaps witamina D -rano 5g mono - whey 30g -przed spaniem tryptofan owsianka z classic whey czekoladowy, zaj**isty smak, [...]

[...] 4. makaron 120g / kura 100g / warzywa / lniany 10ml 5. twaróg 250g / rodzynki 30g / orzechy 30g http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy&minerały -do 3 posiłku -kaps witamina D -rano i po treningu -po 5g mono -po treningu -whey 30g -przed spaniem tryptofan -przed treningiem agmatyna+cytrulina+cofa [...]

[...] 10ml 3. ryż 100g /kura 150g / warzywa 4. ryż 100g /kura 150g / warzywa 5. twaróg 250g / rodzynki 30g / orzechy 40g http://i1086.photobucket.com/albums/j449/IamSin/supple.png -do śniadania -witaminy&minerały -do 2 posiłku -kaps witamina D -rano 5g mono - whey 30g -przed spaniem tryptofan Zmieniony przez - MikeMK w dniu 2015-01-03 23:28:54

[...] glikolowy, ale może być też brązowy z buraków cukrowych), szklanka oliwy z oliwek (tylko extra vergine) bądź innego oleju roślinnego, np. z awokado, 10-20 kropli olejku z witaminy E (można także wycisnąć kilka kapsułek z tą witaminą), kilka kropli olejku grejpfrutowego lub rozmarynowego, które działają jak naturalny konserwant, a jednocześnie [...]

[...] wydajemy setki złotych, może i nawet więcej, a tańszą opcją byłoby dokupić dodatkowe flaszki testa i prostą, tanią profilaktykę. Tak naprawdę w długich cyklach liczą się tylko te odżywki, które są tzw. suplementacją permanentną (witaminy, minerały, omega, acard, lecytyna, kreatyna) - po co inne rzeczy skoro nie działają a kosztują majątek....